Fáradtság-ingerültség, vitaminhiány

3,5 hónapos a kisfiam,100% anyatejes. 2 hónapja 1 max 2 alkalommal kel éjszaka. Most a 4 hós alvási regresszió azért kezd érezhető lenni de alapvetően szerintem nem annyira vészes a helyzet. Persze azért jó lenne ha átaludna 8-10 órát egyben. Viszont a probléma ott kezdődik hogy teljesen mindegy hánykor van az első ébredése én “ teljesen kivagyok”. Egyszerűen ideges,ingerült vagyok a fáradtságtól és alvásmegszakításoktól.. Az esetek többségében egyébként nem 5-10perces ébredésekről van szó (legrosszabb esetben másfél órát is ébren van..) és ahogy etetés után lerakom és még 10-15p múlva is túrja a fejét,kiesik a cumi stb legszívesebben falhoz vágnám a cumit. Ha ringatni kell akkor is érzem ahogy a fáradtság miatt árad bennem az idegesség. Érzem hogy ez nem normális, nagyon szeretem a kisfiam ezért folyamatos lelkiismeretfurdalás van bennem mert tudom hogy nem tehet róla! Minden este úgy fekszem le hogy bármikor is ébred én nem leszek ideges stb aztán mégsem tudom kontrollálni. Szedek magneziumot, D és C vitamint de talán van amire nem gondoltam? Már ott tarok hogy lehet pszichiaterre van szükségem. Mi a baj velem? :(