Szélsőséges alvászavar szülés óta.

Kérlek segítsetek, mit lehet tenni, ha egyáltalán nem tudok aludni magamtól? 2 naponta tudok magamtól, altatót már irattam fel, de ez így nem élet. Lehetőségem lenne az alvásra, de nem tudok. Vagy az szokott lenni, hogy álmos vagyok este 10 körül de egyszerűen elmúlik és mégsem alszom el, vagy eleve nem is jön az érzés és csak várok. Volt valaha ilyen valakivel?

Amit eddig próbáltam: Citromfű tea, párologtatás levendula illóolajal, mély lélegzetek, nem tv-zek előtte, fehér zaj, séta/friss levegő, zenehallgatás, nem agyalás.

Most is itt alszik, simán alhatnék, majdnem el is aludtam, de mégis vissza ébredtem és azota csak várom a csodát, pedig marz este is álmos voltam.