Sport gyermekágy után

Sziasztok! Most lesz még csak három hetes a babám, és ugyan tudom, hogy hat hét a minimum bármilyen mozgás elkezdésére (persze, ha jóváhagyta az orvos), de álmodozom, hogy mikor és hogyan térhetek majd vissza a mozgáshoz, ha letelt ez az idő :) A várandósságom előtt sokat jártam futni, falat mászni, túrázni. A kocogást még a várandósság elején valamennyire csináltam, de az elmúlt hónapokban már csak a séta maradt, intenzívebben nem sportoltam, most pedig csak rövidebb séták. Akik már túlvannak a gyermekágyon, ti mikor kezdtetek újra futni, intenzívebben sportolni? Több helyen olvastam, hogy érdemes gyógytornászhoz menni, hogy felmérje specifikusan, hogy mi a helyzet, és az alapján egyénileg meghatározza, hogy milyen sport lenne jó, vagy mit kell megerősíteni az intenzív mozgás előtt. Ha valaki volt gyógytornásznál, aki erre specializálódott és van esetleg ajánlása, azt is szívesen fogadnám. Köszönöm!