Estoy empezando el gym y necesito su ayuda.

Buenas, tengo 20 y me decidi empezar wl gym, ya he ido antes pero siempre dejaba ahora no lo pienso hacer. Les pregunto, encontre una rutina por internet de jeff nippard, necesito urgente si alguno me guia o me puede orientar si esta bien o mal la rutina, q agregar, sacar o me den recomendaciones.

Lo deje hace un tiempo porque no mantengo bien la rutina, seguia una rutina del gyn q luego me entere que era malisima sin contar que los profesores ni el apunte me llevaban.

Aca les dejo la rutina, esta en ingles.. no la encontre en español